Παρασκευή 31 Δεκεμβρίου 2010

H MIXAΕΛΑ ΚΑΙ ΤΟ ΚΟΚΚΙΝΟΡΟΔΟ ΣΑΣ ΕΥΧΟΝΤΑΙ ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ!!! :)

H ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗ ΤΗΣ ΓΕΙΤΟΝΙΑΣ ΜΑΣ ΜΕ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΣΥΛΛΟΓΙΚΗΣ ...ΚΟΥΖΙΝΑΣ!

Tης Μαρίας Μπαλάφα

και Σταμάτη Θεοδωρόπουλου

«Είναι Μαρία – δε θέλω να λέω ψέματα – δύσκολοι καιροί Και θα ‘ρθουνε κι άλλοι.

Δεν ξέρω – μην περιμένεις και από μένα πολλά –τόσα έζησα, τόσα έμαθα, τόσα λέωκι απ’ όσα διάβασα ένα κρατάω καλά:Σημασία έχει να παραμένεις άνθρωπος» (Κατερίνα Γώγου)

Λίγες ώρες πριν το 2011 δεν πιάνουν οι κατάρες, δεν πιάνουν οι ευχές. Έχει προαναγγελθεί, έχει προεξοφληθεί. Θα είναι χειρότερη χρονιά. Λίγο πριν την Πρωτοχρονιά εμείς οι ίδιοι οφείλουμε να προχωρήσουμε τον χρόνο σε fast forward και να κάνουμε το δικό μας πέρασμα. Χωρίς όμως να κρυφτούμε σε κοφίνια. Η κρίση δεν είναι έννοια αόριστη. Δεν κάνει διακρίσεις. Χτυπά όλες τις πόρτες. Ακόμη κι εκείνες, που είναι βαμμένες με κόκκινο χρώμα.

Κανένας μόνος στην κρίση

Θέλουν την κοινωνία στα γόνατα, λεηλατημένη. Εμείς μπορούμε να τους αναχαιτίσουμε. Να παρέμβουμε εκεί, που κυριαρχεί η μοναξιά και ο φόβος. Στη γειτονιά μας. Να μεταμορφώσουμε τη γειτονιά μας σε ένα νέο μέσο, σε ένα νέο εργαλείο, σε ένα νέο πεδίο δράσης. Σε μια νέα συλλογικότητα αντίστασης και ανυπακοής. Χτυπάμε πόρτες και κουδούνια. Λέμε καλημέρες. Κάνουμε το πρώτο βήμα, αυτό της συνάντησης. Η Συνέλευση της γειτονιάς είναι η απάντηση απέναντι στις φασιστικές Επιτροπές των κατοίκων και ταυτόχρονα ικανή να μετουσιώσει την πρόταση της άμεσης δημοκρατίας. Συζητάμε, καταγράφουμε προβλήματα και ανάγκες, αναζητούμε τους τρόπους. Πρώτα απ’ όλα όμως μαθαίνουμε να ακούμε. Γιατί ούτε όλα τα ξέρουμε, ούτε έχουμε έτοιμες τις λύσεις.

Αλληλέγγυα Οικονομία

Από τα πρώτα πράγματα, που μπορούν σχετικά εύκολα να οργανωθούν είναι η σύμπραξη στην κάλυψη των αναγκών. Στηρίζουμε τα συνοικιακά καταστήματα, ιδιαίτερα στον τομέα των ειδών πρώτης ανάγκης. Η συμφωνία με τα τοπικά καταστήματα μπορεί να καταφέρει ταυτόχρονα δύο πράγματα. Να διατηρήσει τη βιωσιμότητα των μαγαζιών και να προσφέρει χαμηλότερες τιμές στους πολίτες. Συλλογικές προμήθειες λοιπόν με βάση τις ανάγκες όλων και συμμετοχή με βάση τη δυνατότητα του καθενός. Η αλληλέγγυα οικονομία μπορεί να προχωρήσει σε όλα τα επίπεδα. Ταυτόχρονα μποϋκοτάρουμε με κάθε τρόπο επιχειρήσεις και εργοδότες, που στερούν εισόδημα και οδηγούν στην ανεργία ανθρώπους της γειτονιάς μας.

Συλλογικότητα παντού

Η κοινωνικοποίηση των δημόσιων χώρων σε κάθε γειτονιά με δράσεις από τη συλλογική κουζίνα και τα ανταλλακτικά – χαριστικά παζάρια μέχρι τις εκδηλώσεις πολιτισμού και τις πολιτικές συζητήσεις θα είναι η δημόσια έκφραση του πειράματος. Η προβολή προς τα έξω. Η δυναμική προώθησής του και σε άλλη γειτονιά.

Direct action

Γίνεται κατανοητό εξ αρχής, ότι τα δίκτυα αλληλεγγύης σε καμιά περίπτωση δεν θα έχουν στόχο να περιοριστούν και να εγκλωβιστούν σε δράσεις ανθρωπιστικού χαρακτήρα μόνο. Δεν είναι αυτός ο στόχος άλλωστε, αλλά η διαμόρφωση των συνθηκών της αντίστασης και της ανυπακοής. Έτσι η Συνέλευση της γειτονιάς μπορεί να συζητά, να αποφασίζει και να προχωρά σε δράσεις απέναντι στα δημοτικά τέλη και τα τροφεία των παιδικών σταθμών, τα εισιτήρια των αστικών συγκοινωνιών, τα τιμολόγια της ΔΕΗ κ.λ.π. Μπορεί πραγματικά μέσα από τις γειτονιές να δημιουργηθεί ένα συντονισμένο και ουσιαστικό κίνημα «Δεν πληρώνω – Δεν πληρώνω», που θα ριζοσπαστικοποιεί την καθημερινότητα.

Στο πείραμα οι Δημοτικές Κινήσεις και οι δυνάμεις της Αριστεράς πρέπει και μπορούν να βρεθούν στην πρώτη γραμμή. Αλλά μέσα από μια διαδραστική διαδικασία επίδρασης και όχι με πρακτικές «καπελώματος» ή αντιμετωπίζοντάς το ως ένα νέο κοινωνικό χώρο για συνδικαλισμό. Κανείς δεν έχει την αυταπάτη, ότι η όλη προσπάθεια θα φέρει το επιδιωκόμενο αποτέλεσμα σε άμεσο χρόνο. Είναι σίγουρο, ότι στην αρχή θα υπάρξει μούδιασμα, στη συνέχεια ενθουσιασμός και σύγχυση των στόχων. Στο χέρι μας είναι όχι μόνο να μην εκφυλιστεί και απαξιωθεί, αλλά να αποκτήσει πολιτικά χαρακτηριστικά.

Αξίζει να το επιχειρήσουμε. Γιατί πάντα «ο άνθρωπος είναι η απάντηση, όποια κι αν είναι η ερώτηση». Γιατί όσο η κρίση θα βαθαίνει, μόνο αν ο ένας βάζει το μαξιλάρι και ο άλλος το ψωμί η κοινωνία θα αντέξει, θα επανακτήσει τη συλλογική αξιοπρέπειά της, θα αντισταθεί, θα ανατρέψει.

9 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ Ο ΤΕΜΠΟΝΕΡΑΣ ΖΕΙ .!!!

H κατοχική κυβέρνηση Παπανδρέου ενισχύει τα λαμόγια της αγοράς

Ημερομηνία δημοσίευσης: 30/12/2010 ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ Α Υ Γ Η

Του Στάθη Τραχανατζή*

Μέσα σε 24 ώρες η κατοχική κυβέρνηση Παπανδρέου, πριν από λίγες εβδομάδες στη Βουλή, κατήργησε το εργατικό δίκαιο. Νομιμοποίησε αναδρομικά όλες τις εργασιακές εργοδοτικές αυθαιρεσίες και θωράκισε τους εργοδότες για όλες τις μελλοντικές εργασιακές και ασφαλιστικές παραβιάσεις τους.

Αντίθετα, το σχέδιο νόμου περί της αναμόρφωσης των ΣΕΠΕ (Σώμα Επιθεωρήσεων Εργασίας) ήταν εδώ και 13 μήνες(!) στο συρτάρι του εκάστοτε υπουργού Εργασίας. Τυχαίο; Δεν νομίζω. Δεν έχουμε βέβαια αυταπάτες ακόμα και γι' αυτό το νομοσχέδιο. Αλλά η καθυστέρηση 13 μηνών... κάτι δηλώνει για τις θέσεις και τις προθέσεις της κυβέρνησης.

Επί χρόνια και οι κυβερνήσεις του ΠΑΣΟΚ αλλά και αυτές της Νέας Δημοκρατίας διόρισαν με τα γνωστά «αντικειμενικά» κριτήρια χιλιάδες δημόσιους υπαλλήλους.

Οι υπηρεσίες, όμως που είχαν πάντα έλλειψη προσωπικού ήταν αυτές των Επιθεωρήσεων Εργασίας. Και αυτό δεν είναι θέμα τύχης. Είναι συνειδητή επιλογή των κυβερνήσεων της Νέας Δημοκρατίας και του ΠΑΣΟΚ. Τότε ήταν οι εποχές που έπρεπε η Ελλάδα να «τονώσει»... την ανταγωνιστικότητά της. Και η Ελλάδα, μέσα από αυτές τις πολιτικές που εφαρμόσθηκαν επί δύο δεκαετίες, έφτασε λίγο πριν την οικονομική χρεωκοπία. Ήταν πολιτικές που μείωναν τα εργασιακά, ασφαλιστικά, δημοκρατικά και μισθολογικά δικαιώματα των εργαζομένων. Σήμερα η κυβέρνηση μας μιλάει για την πατρίδα (!) που κινδυνεύει. Γι' αυτήν πατρίδα είναι οι τράπεζες και τα κέρδη των τραπεζιτών. Είναι τα ιερά και τα όσια κέρδη της εργοδοσίας, των διάφορων λαμόγιων που κατασπατάλησαν ελληνικές και ευρωπαϊκές επιδοτήσεις, που ρήμαξαν τα Ασφαλιστικά Ταμεία και τα ταμεία της εφορίας, που απόλυσαν κατά χιλιάδες εργαζόμενους για να αυξήσουν ακόμα περισσότερο την κερδοφορία τους. Αυτά τα λαμόγια ενισχύει σήμερα η κατοχική κυβέρνηση Παπανδρέου.

«Ο εργασιακός Μεσαίωνας είναι εδώ από χρόνια» δηλώνει με νόημα ο κ. Παπανδρέου. Δεν μας λέει όμως ποιος κυβερνούσε τόσα χρόνια. Ήταν οι κυβερνήσεις του δικομματισμού εδώ και δεκαετίες που: Α) Άφησαν με ελλείψεις προσωπικού τις Επιθεωρήσεις Εργασίας. Β) Δεν εξόπλισαν με ουσιαστικές αρμοδιότητες τις Επιθεωρήσεις Εργασίας. Γ) Δεν έλεγχαν ούτε τιμωρούσαν ορισμένους από τους επιθεωρητές εργασίας που λειτούργησαν στην ουσία σαν νομικοί σύμβουλοι των εργοδοτών.

Το τελευταίο εργατικό ατύχημα ενός εργαζόμενου ανασφάλιστου, χωρίς μέτρα προστασίας, μέσα στον «οίκο» της Εργασίας, μέσα δηλαδή στο υπουργείο Εργασίας, το οποίο υποτίθεται ότι πρέπει να ελέγχει τις επιχειρήσεις για παραβιάσεις, είναι το πιο αποκαλυπτικό παράδειγμα για την ευθύνη της κυβέρνησης, την επικινδυνότητά της για τα εργασιακά, ασφαλιστικά, δημοκρατικά δικαιώματα των εργαζομένων, αλλά και για τις ίδιες τις ζωές των εργαζομένων. Είναι επικίνδυνοι. Δεν ξέρω αν το ελικόπτερο ή το κανό είναι το καλύτερο μεταφορικό μέσο για να διαφύγουν από την εξουσία. Πρέπει όμως να φύγουν γρήγορα. Με τους ενωτικούς μας αγώνες σε κάθε χώρο δουλειάς, σε κάθε κλάδο, σε όλη τη χώρα, να τους «βοηθήσουμε». Ας κάνουμε ό,τι μπορούμε για την επίτευξη αυτού του στόχου.

* Αντιπρόεδρος του Εργατοϋπαλληλικού Κέντρου Αθήνας

Πέμπτη 30 Δεκεμβρίου 2010

Nikos Ksilouris - Νίκος Ξυλούρης: Γεια σου χαρά σου Βενετιά

ΜΙΚΡΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ για ΜΕΓΑΛΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ!!!

Μικρές αλλαγές στην καθημερινή ζωή σας μπορεί να φέρουν μεγάλες αλλαγέςστην υγεία σας, όπως δείχνουν νέες μεγάλες έρευνες.

Ο αναπληρωτής καθηγητής Καρδιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών Χρήστος Πίτσαβος,

ο αναπληρωτής καθηγητής Ορθοπεδικής του Πανεπιστημίου Αθηνών Νίκος Παπαϊωάννου και ο

καθηγητής Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής του Πανεπιστημίου Κρήτης Αντώνης Καφάτος

δίνουν πρακτικές συμβουλές για να αλλάξετε με ανώδυνο τρόπο (χωρίς να το καταλάβετε) το προφίλ της υγείας σας.

Αφαιρέστε ένα γραμμάριο αλάτι την ημέρα από το φαγητό σας

Μεγάλη έρευνα από τα Πανεπιστήμια της Οξφόρδης και του Λίβερπουλ, η οποία παρουσιάστηκε πρόσφατα στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στο Σαν Φραντσίσκο, έδειξε ότι περισσότερες από 21.000 ζωές στη Βρετανία θα σώζονταν κάθε χρόνο από τη στεφανιαία νόσο αν οι κάτοικοί της έτρωγαν μόνο ένα γραμμάριο λιγότερο αλάτι την ημέρα, προσέθεταν ένα φρούτο στην καθημερινή διατροφή τους και αντικαθιστούσαν το 1% της προσλαμβανόμενης ενέργειας από κορεσμένα λίπη (ζωικά) ή τρανς λίπη (υδρογονωμένα) με ακόρεστα (φυτικά).

Να θυμάστε ότι με κάθε αναποδογύρισμα της μέσης αλατιέρας πέφτει στο φαγητό ποσότητα αλατιού έως μισό γραμμάριο, ενώ κάθε κουταλάκι του γλυκού αλάτι είναι περίπου 5 γραμμάρια.

Αντικαταστήστε τα μυτερά παπούτσια με στρογγυλά ή τετράγωνα

Οι καλύτεροι πελάτες των ορθοπεδικών γιατρών είναι οι γυναίκες που φορούν μυτερά παπούτσια! «Τα παπούτσια με τριγωνική μύτη παραμορφώνουν τα δάκτυλα και προκαλούν στις γυναίκες τα επώδυνα κότσια (την παραμόρφωση του μεγάλου βλαισού δακτύλου)», τονίζει ο κ. Παπαϊωάννου.

Να φοράτε αντιηλιακό και τον χειμώνα ή τις συννεφιασμένες ημέρες

«Τα αντιηλιακά δεν είναι μόνο για το καλοκαίρι και την ηλιοφάνεια», υπογραμμίζει ο δερματολόγος δρ Νικ Λόουι, σύμβουλος στο Νοσοκομείο University College στο Λονδίνο. «Η UVA ακτινοβολία, ο ύπουλος εχθρός του δέρματος, είναι παρούσα όλο τον χρόνο και διαπερνά σύννεφα και γυαλιά. Γι' αυτό, να φοράτε κάθε μέρα αντιηλιακό (που θα καλύπτει την UVA ακτινοβολία), τον χειμώνα με δείκτη προστασίας 15 και το καλοκαίρι με δείκτη προστασίας 30».

Να τρώτε τροφές με διάφορα χρώματα

Κάθε χρώμα αντιπροσωπεύει διαφορετικές αντιοξειδωτικές ουσίες που θωρακίζουν την υγεία, καθώς και θρεπτικά συστατικά που δρουν συνεργικά με άλλα. Για παράδειγμα, η βιταμίνη C από τα φρούτα ενισχύει την απορρόφηση του σιδήρου από τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι. Καθημερινά, λοιπόν, σκεφθείτε αν φάγατε κάτι πράσινο, κάτι πορτοκαλί και κάτι κόκκινο.

Μειώστε τις ημερήσιες θερμίδες σας κατά 250 την ημέρα

Θα χάνετε ένα περιττό κιλό τον μήνα, απλώς αφαιρώντας από τη διατροφή σας π.χ. ένα ντόνατς (218 θερμίδες) ή μισή σοκολάτα γάλακτος (265 θερμίδες) ή μια γκοφρέτα (203 θερμίδες) ή δύο αναψυκτικά (129 θερμίδες το ένα) ή αλλάζοντας τα δύο πλήρη γαλακτοκομικά γιαούρτια (212 θερμίδες το απλό και 230 το στραγγιστό) με άπαχα (82 θερμίδες το ένα) ή αντικαθιστώντας την τυρόπιτα στο κολατσιό (280 θερμίδες) με ένα μήλο (71 θερμίδες) ή ένα αχλάδι (49 θερμίδες) ή ένα ροδάκινο (66 θερμίδες) ή 20 κεράσια (24 θερμίδες) ή 10 φράουλες (27 θερμίδες). «

Ελάττωση του σωματικού βάρους κατά 5 κιλά μπορεί να ελαττώσει την κακή χοληστερόλη (LDL) κατά περίπου 5%-8%, ενώ για κάθε κιλό που χάνετε αυξάνεται η καλή χοληστερόλη (HDL) κατά 0,35 μονάδες», λέει ο κ. Πίτσαβος. «Επιπλέον, η βελτίωση του Δείκτη Μάζας Σώματος και η απόκτηση του ιδανικού (για το ύψος και τις σωματικές δραστηριότητες κάθε ατόμου) βάρους επαναφέρει τη συστολική και τη διαστολική πίεση στα φυσιολογικά επίπεδα».

Μη φοράτε τελείως ίσια παπούτσια

«Μια μικρή ανύψωση (τακούνι 1,5 - 3 εκατοστά) είναι απαραίτητη για τη στατική του σώματος», λέει ο κ. Παπαϊωάννου. «Ετσι, κατανέμεται το βάρος του σώματος σε όλη την επιφάνεια του πέλματος και όχι μόνο στις φτέρνες και δεν ταλαιπωρείται η μέση σας».

Μην τρώτε «ένα και καλό» γεύμα την ημέρα

«Τα γεύματά μας κατά τη διάρκεια μίας ημέρας δεν πρέπει να υπερβαίνουν συνολικά τα πέντε ή να είναι λιγότερα από τρία, για τη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού μας», εξηγεί ο κ. Πίτσαβος.

«Να τρώτε τρία κύρια γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) και δύο μικρότερα στα μεσοδιαστήματα (κατά προτίμηση ένα φρούτο ή ένα γιαούρτι)». Μοιράστε λοιπόν το φαγητό της ημέρας, για να έχετε ομοιόμορφη απελευθέρωση της γλυκόζης στο αίμα και επομένως αύξηση της σωματικής και διανοητικής αντοχής και αποφυγή της υπνηλίας.

Να δουλεύετε στη σωστή εργονομική θέση

Η κακή στάση μπροστά στον ηλεκτρονικό υπολογιστή καταπονεί τον αυχένα, τη σπονδυλική στήλη και τους καρπούς, με αποτέλεσμα να προκαλούνται πόνοι στη μέση και τον σβέρκο και φλεγμονές. «Η οθόνη πρέπει να είναι στο ύψος των ματιών για να μη σκύβετε», συμβουλεύει ο κ. Παπαϊωάννου. «Κάτω από τον καρπό πρέπει να υπάρχει ένα μαξιλαράκι (pad), για να μην προκαλούνται τενοντίτιδες. Η ράχη πρέπει να στηρίζεται καλά στην καρέκλα. Η καρέκλα πρέπει να είναι περιστρεφόμενη, ώστε να μη στρέφουμε το σώμα μας προς την οθόνη».

Κάνετε ασκήσεις ενώ βλέπετε τηλεόραση

Καθώς βλέπετε τηλεόραση στο τέλος της ημέρας, ξαπλώστε στο χαλί για διατάσεις του κορμού (πολύ ανακουφιστικές μετά την καθιστική δουλειά στο γραφείο) και μερικές ασκήσεις κοιλιακών μυών (για να κρατούν καλά τη μέση και την πλάτη), οι οποίοι δεν γυμνάζονται με τις καθημερινές εργασίες. Μπορείτε επίσης να κάνετε μερικές ασκήσεις με μπάλα γυμναστικής, είτε πατώντας τα πόδια στο πάτωμα και τεντώνοντας προσεκτικά την πλάτη στην επιφάνειά της είτε κάνοντας κυκλικές κινήσεις με τους γοφούς ενώ κάθεστε πάνω στην μπάλα.

Αλλη ιδέα είναι να κάθεστε όρθιος στο ένα πόδι για ένα λεπτό (κάνοντας εναλλαγή με το άλλο πόδι την επόμενη φορά) ενώ πλένετε τα δόντια σας, είναι καλή άσκηση ισορροπίας.

Να τρώτε 5-6 καρύδια την ημέρα

«Σας δίνουν την επαρκή ποσότητα των ω-3 λιπαρών οξέων (α-λινολεϊκού οξέος) για πρόληψη του εμφράγματος του μυοκαρδίου και των εγκεφαλικών επεισοδίων», εξηγεί ο κ. Καφάτος.

Να πλένετε τα χέρια σας μόλις μπείτε στο σπίτι

«Πολλοί ιοί μπορεί να περάσουν πολύ εύκολα από τα χέρια σας στον οργανισμό σας. Ετσι, το χερούλι της πόρτας του δημόσιου κτιρίου ή οι χειρολαβές στο Μετρό είναι το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να πιάσετε», λέει ο καθηγητής Ρον Εκλις, διευθυντής του Κέντρου Κοινού Κρυολογήματος στο Πανεπιστήμιο του Κάρντιφ.

«Προσπαθώ πάντα να έχω τα χέρια στην τσέπη μου ή να διαβάζω στο τρένο ένα βιβλίο και όταν γυρνώ στο σπίτι πλένω τα χέρια μου με πολύ σαπούνι και ζεστό νερό, τραγουδώντας το "Happy Birthday" από την αρχή έως το τέλος, ώστε να είμαι βέβαιος ότι έκανα επαρκές πλύσιμο.

»Προσέξτε, επίσης, αν είστε κουρασμένοι, να μην τρίψετε τα μάτια σας με άπλυτα χέρια, είναι ένα σημείο εισόδου για κάθε ιό», προσθέτει.

Μην πίνετε πάνω από 2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα

«Κατά προτίμηση, ο καφές να είναι φίλτρου ή ελληνικός», συνιστά ο κ. Πίτσαβος. «Η κατάχρηση στην κατανάλωση καφέ αυξάνει την αρτηριακή πίεση και αυτή, τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο».

Μη μιλάτε για δουλειές και προβλήματα όταν βγαίνετε για ψυχαγωγία

Το χειρότερο που μπορείτε να κάνετε όταν βγαίνετε για διασκέδαση είναι να μιλάτε για προβλήματα, σύμφωνα με την καθηγήτρια Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Λάνκαστερ Κάρι Κούπερ. «Νομίζετε ότι κάτι κάνετε για το πρόβλημά σας, αλλά στην πραγματικότητα δεν κάνετε τίποτα», λέει. «Αντίθετα, ένας καφές ή μια βόλτα με ένα φίλο χωρίς δυσάρεστες συζητήσεις είναι η καλύτερη στρατηγική για να αντιμετωπίσετε το στρες».

Προσθέστε ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί στο καθημερινό γεύμα σας

Ή μοιράστε το σε δύο κύρια γεύματα της ημέρας. «Η κατανάλωση αλκοόλ καθημερινά και σε μικρές ποσότητες (1-2 μικρά ποτήρια) έχει αποδειχθεί ότι δρα προστατευτικά και βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και όλων των αγγείων», λέει ο κ. Πίτσαβος. «Ιδιαίτερα το κόκκινο κρασί είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες».

Μην παρακοιμάστε τα Σαββατοκύριακα και τις αργίες

Πολλές ημικρανίες αναφέρονται και ως «πονοκέφαλοι του γουικέντ», γιατί συχνά εμφανίζονται τα πρωινά του Σαββάτου ή της Κυριακής, σύμφωνα με τον δρα Αντριου Ντόουσον, κλινικό διευθυντή της Υπηρεσίας Πονοκεφάλων PCT στο Κεντ.

«Οι αλλαγές στο ωράριο του ύπνου έχουν θεαματικό αποτέλεσμα στον υποθάλαμο του εγκεφάλου και είναι υπεύθυνες για την ισορροπία των ορμονών, που μπορεί να πυροδοτήσουν πονοκεφάλους. Γι' αυτό, προσπαθήστε να έχετε το Σαββατοκύριακο περίπου το ίδιο ωράριο με τις καθημερινές και αν αισθάνεστε κουρασμένοι, να παίρνετε έναν υπνάκο το μεσημέρι».

Να κάνετε εντατική γυμναστική τρεις φορές την εβδομάδα επί 10 λεπτά

Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στην επιθεώρηση «Journal of Physiology», η εναλλαγή σύντομων εκρήξεων έντονης άσκησης με μικρές περιόδους αδράνειας δίνει καλύτερα αποτελέσματα με λιγότερο χρόνο και κόπο.

«Κάνοντας εντατικά δέκα μονόλεπτα π.χ. στο ποδήλατο γυμναστικής και διακόπτοντας για ένα λεπτό, επί τρεις φορές την εβδομάδα, έχει τα ίδια αποτελέσματα για τους μυς με πολλές ώρες συμβατικής άσκησης η οποία δεν γίνεται το ίδιο εντατικά», δήλωσε ο καθηγητής στο Πανεπιστήμιο ΜακΜάστερ του Καναδά και επικεφαλής της έρευνας, Μάρτιν Γκιμπάλα.

Να αγοράζετε παπούτσια στο τέλος της ημέρας

«Επειδή τα πόδια πρήζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, το πρωινό μέγεθος συνήθως είναι διαφορετικό από το βραδινό και αν αγοράσετε παπούτσια το πρωί, αυτά θα ταλαιπωρήσουν τα πέλματά σας και θα παραμορφώσουν τα δάκτυλά σας», σημειώνει ο κ. Παπαϊωάννου.

Να αναπνέετε όπως τα μωρά

«Το στρες αθροίζεται, γι' αυτό βρείτε μικρά "παράθυρα χρόνου" κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αποσυμπιέζεστε από το άγχος με λίγες καλές αναπνοές», λέει ο δρ Νιλ Σαχ, διευθυντής της βρετανικής Εταιρείας Διαχείρισης του Στρες. «Το στρες προκαλεί μικρές αναπνοές που αφήνουν το διάφραγμα ακίνητο με αποτέλεσμα να κάνουν όλη τη δουλειά οι μύες του θώρακα. Ο μύες αυτοί γίνονται ολοένα στενότεροι και στο τέλος μιας ημέρας με έντονο στρες αισθάνεστε τους ώμους σας να έχουν φθάσει στα αυτιά σας».

Να παίρνετε λοιπόν βαθιές αναπνοές φανταζόμενοι μια μπάλα που φουσκώνει κάτω από την κοιλιά σας. Να κρατάτε την αναπνοή αυτή για 5 - 6 δευτερόλεπτα και να εκπνέετε αργά από τη μύτη. «Αν επαναλαμβάνετε τη διαδικασία δέκα φορές κάθε δύο ώρες θα αισθάνεστε διαφορετικός άνθρωπος στη δουλειά», λέει ο δρ Σαχ. «Το αποκαλώ αναπνοή μωρού, γιατί όλοι γεννιόμαστε με καλή αναπνοή».

ΠΡΩΤΗ ΝΙΚΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΕΡΑΤΕΑ !!!

ΑΜΕΣΗ ΠΑΥΣΗ ΤΩΝ ΕΡΓΑΣΙΩΝ ΔΙΕΤΑΞΕ ΤΟ ΕΙΡΗΝΟΔΙΚΕΙΟ ΛΑΥΡΙΟΥ!

Την άμεση παύση των εργασιών για την κατασκευή ΧΥΤΑ στο Οβριόκαστρο Κερατέας πέτυχαν οιαγωνιζόμενοι κάτοικοι της Κερατέας! Σύμφωνα με την χθεσινή (29/12) σχετική απόφαση ασφαλιστικών μέτρων του Ειρηνοδικείου Λαυρίου καμία εργασία δεν μπορεί να συντελεσθεί μέχρι να:

1. να συντελεσθεί η αναγκαστική απαλλοτρίωση της εκτάσεως για την εκτέλεση της Α΄ φάσης του Χ.Υ.Τ.Α. Κερατέας

2. να εκπονηθούν οι μελέτες που προβλέπονται από την εργολαβική σύμβαση, βάσει της οποίας κατέστησαν οι καθ'ων ανάδοχοι αυτού του έργου

3. να αποφανθούν οι αρμόδιες αρχαιολογικές υπηρεσίες περί της μη υπάρξεως αρχαιολογικών ευρημάτων στο χώρο αυτό και

4. να εκδοθούν οι σχετικές πολεοδομικές άδειες για την εκτέλεση των εργασιών της εργολαβίας.

Ήδη από την προηγούμενη εβδομάδα το ίδιο Δικαστήριο, είχε διατάξει την προσωρινή αναστολή των εργασιών προκειμένου να συσκεφθεί και να αποφασίσει σχετικά.

Στο μεταξύ η Κυβέρνηση εμμένει στη θέση της να συνεχίσει την παράνομη και περιβαλλοντοκτόνα επιλογή της κατασκευής ΧΥΤΑ στην Κερατέα. Η σχετική συνάντηση που πραγματοποίησαν χτες ο απερχόμενος (Σ. Ιατρού) και ο νέος (Σ. Λεβαντής) Δήμαρχος της περιοχής με τον Υπουργό Εσωτερικών Ι .Ραγκούση, την υπουργό Περιβάλλοντος Τ. Μπιρμπίλη, την υφυπουργό Εσωτερικών κα Τζάκρη και τον Περιφερειάρχη κ. Λιακόπουλο, είχε ένα αποτέλεσμα: τη διαπίστωση χαοτικής και αγεφύρωτης διαφωνίας μεταξύ τους...

Αποφασισμένοι είναι οι κάτοικοι να αγωνιστούν μέχρι τέλους...

Οι κάτοικοι εμφανίζονται, όπως είναι φυσικό, διακαιωμένοι από την απόφαση, καθώς αποδεικνύεται περίτραν, πως επι πολλές ημέρες υπερασπίστηκαν τη νομιμότητα κόντρα στην κρατική αυθιαιρεσία.Εμφανίζονται έτοιμοι νααγωνιστούν μέχρι τέλους και ζητούν την άμεση αποχώρηση, ΜΑΤ, εργολάβων, συνεργείων κλπ από τον τόπο τους.

Αξίζει μάλιστα να αναφερθεί πως μέχρι χτες το βράδυ και παρά το γεγονός ότι η απόφαση του Ειρηνοδικείου είχε κοινοποιηθεί στον επικεφαλής αξιωματικό των ΜΑΤ, οι δυνάμεις καταστολής εξακολουθούσαν να βρίσκονται στη περιοχή προκαλώντας και αποκόπτοντας κάθε πρόσβαση στις περιουσίες των κατοίκων...

Υπάρχει και άλλος δρόμος για τα σκουπίδια!

Κυβέρνησεις και ΜΜΕ προσπαθούν εδώ και χρόνια να πείσουν την κοινωνία, πως η μοναδική λύση για τα σκουπίδια είναι να βρεθούν δύο - τρεις περιοχές όπου διαμένουν φτωχοί άνθρωποι, προκειμένου να κατασκευαστούν ΧΥΤΑ. Πρόκειται για έναν πρωτοφανή εμπαιγμό, που εξυπηρετεί μόνο τα πελατειακά συμφέροντα του δικομματισμού και τους κάθε λογής "εθνικούς" εργολάβους.

Λύσεις υπάρχουν. Τα ολοκληρωμένα συστήματα διαλογής - ανακύκλωσης των ανόργανων και αξιοποίησης των οργανικών απορριμμάτων, αποτελούν κοινό τόπο σε άλλες χώρες εδώ και πολλά χρόνια. Τα υπολείμματα των διαδικασιών αυτών, κάνουν δυνατή την κατασκευή ΧΥΤΥ, δηλαδή Χώρων Υγειονομικής Ταφής Υπολειμμάτων, τα οποία αποτελούν ελάχιστο κίνδυνο για το περιβάλλον.

Οι λύσεις αυτές μπορούν να προχωρήσουν και θα προχωρήσουν μέσω της αγωνιστικής κινητοποίησης των κοινωνικών κινημάτων και των ριζοσπαστικών κομματιών της τοπικής αυτοδιοίκησης!

Υπάρχει τρόπος να αποτρέψουμε το «Έτος 0»

Υπάρχει τρόπος να αποτρέψουμε το «Έτος 0» - Άρθρο του Προέδρου της Κ.Ο. του ΣΥΡΙΖΑ, Αλέξη Τσίπρα στο Εθνος της Κυριακής

Η χρονιά που έρχεται, είναι ίσως η κρισιμότερη στη νεότερη ιστορία μας. Η χώρα βρίσκεται μπροστά σε μια κοινωνική καταστροφή. Η κυβέρνηση, ακολουθεί μια θεραπεία σοκ για την αντιμετώπιση της δημοσιονομικής κρίσης. Μια θεραπεία που μετακυλύει τη κρίση στη κοινωνία. Επιτίθεται σε μισθούς, συντάξεις, χαμηλά εισοδήματα, εργασιακά δικαιώματα και κοινωνικό κράτος. Στόχος η λεγόμενη εσωτερική υποτίμηση. Η μείωση, με δυο λόγια του εισοδήματος των εργαζόμενων και του εργασιακού κόστους για το κεφάλαιο, γιατί έτσι πιστεύουν ότι θα αυξηθεί η ανταγωνιστικότητα.

Θέλουν να κάνουν την Ελλάδα χώρα εφιαλτική για το λαό της αλλά ονειρική για τους αετονύχηδες επενδυτές, τους κρατικοδίαιτους κεφαλαιοκράτες, τους δανειστές. ΓΙα να «σώσουν τη χώρα από τη χρεοκοπία», χρεοκοπούν το λαό. Με ατομικές συμβάσεις εργασίας, που θα φέρουν τους μισθούς εξαθλίωσης και τις ελεύθερες απολύσεις στο ιδιωτικό τομέα. Με ασφαλιστικό σύστημα ικανό μόνο για συντάξεις πείνας. Με υπηρεσίες κοινής ωφέλειας παραχωρημένες στην κερδοσκοπία.

Το σχέδιο του Διεθνούς Νομισματικού Ταμείου, που πρόθυμα υλοποιεί η ελληνική κυβέρνηση, είναι η επόμενη χρονιά να αποτελέσει το «έτος 0», για αυτή τη νέα Ελλάδα που ετοιμάζουν. Μια Ελλάδα που αντί να πηγαίνει στο μέλλον θα γυρίσει στο παρελθόν, τουλάχιστον 50 χρόνια πίσω. Σε μια εποχή όπου οι νέοι άνθρωποι θα αναζητούν το δρόμο της μετανάστευσης, οι ηλικιωμένους να ζουν στο σπίτι των παιδιών τους, οι εργαζόμενοι θα κοιμούνται το βράδυ και δεν θα ξέρουν αν θα έχουν δουλειά την άλλη μέρα το πρωί.

Απέναντι σε αυτό το σχέδιο υπάρχει μόνο ένας δρόμος : Να τους σταματήσουμε.

Να συνειδητοποιήσουμε ότι τόσο η κυβέρνηση Παπανδρέου όσο και η Νέα δημοκρατία, δεν είναι σε θέση να αντιστρέψουν αυτή την οδυνηρή πορεία, όχι μόνο γιατί αυτοί με τις κυβερνητικές τους επιλογές την προκάλεσαν, αλλά κυρίως γιατί έχουν ανυπέρβλητες δεσμεύσεις σε μεγάλα συμφέροντα, ντόπια και ξένα.

Η αριστερά, έχει τη μεγάλη ευθύνη να αλλάξει τα πράγματα. Αρκεί να συνειδητοποιήσει την ιστορική ανάγκη ενός ενωτικού μετώπου, που θα ξεκινά από τα αριστερά του ΠΑΣΟΚ και θα καταλήγει στα αριστερά της αριστεράς, με στόχο την αντιστροφή της καταστροφικής πορείας της χώρας.

Η κοινωνία έχει την δυνατότητα και την δύναμη να αποτρέψει τη καταστροφή. Πρέπει, όμως, από νωχελικό αποδέκτη να μεταβληθεί σε παράγοντα πίεσης, απέναντι στην σημερινή πολιτική της κυβέρνησης και της τρόικας.

Αν κάτι φοβίζει κυβέρνηση και Βρυξέλλες, είναι η κοινωνική αντίσταση, από τους εργαζόμενους και τη νεολαία. Γιατί σε μια τέτοια συνθήκη, που μπορεί να μεταδοθεί και στην υπόλοιπη Ευρώπη, εναλλακτικές προτάσεις που σήμερα αποκλείονται ως ανέφικτες, όπως η αναδιαπραγμάτευση του χρέους, ο απευθείας δανεισμός των κρατών από την Ευρωπαϊκή Κεντρική τράπεζα, η φορολόγηση του πλούτου και των χρηματιστηριακών συναλλαγών, η αντιμετώπιση της κρίσης με όρους ανάπτυξης, θα αρχίσουν ξαφνικά να φαίνονται απολύτως πειστικές και αυτονόητες.

Αυτός λοιπόν είναι ο δρόμος που πρέπει να ακολουθήσουμε στο 2011. Ενότητα όλων των δυνάμεων της αριστεράς σε ένα μίνιμουμ σχέδιο ενεργοποίησης των κοινωνικών αντιστάσεων, ώστε να ανοίξει ο δρόμος για τις εναλλακτικές λύσεις.

Μπορούμε να αλλάξουμε το μέλλον, αρκεί να υπερβούμε το παρόν.

Το ημερολόγιο 2011 του Τμήματος Πολιτισμού του ΣΥΝ

Lola - Xarhakos - Mosholiou - Xathike To Feggari

Θεός αν είναι - Άλκηστις Πρωτοψάλτη (live)

Τρίτη 28 Δεκεμβρίου 2010

AΣΙΖ ΕΜΑΝΤ

Δευτέρα 27 Δεκεμβρίου 2010

Ελεύθερο Πανεπιστήμιο της Στοάς του Βιβλίου. Nεος Κύκλος Μαθημάτων

Το πρόγραμμα του νέου κύκλου μαθημάτων (Ιανουάριος - Μάρτιος 2011) ανακοίνωσε το Ελεύθερο Πανεπιστήμιο της Στοάς του Βιβλίου. Aναλυτικά το πρόγραμμα έχει ως εξής:

- Γιώργος Μπαμπινιώτης - Ελληνική γλώσσα (5 ΜΑΘΗΜΑΤΑ)

Ετυμολογία: Ιστορία των λέξεων της Ελληνικής

Αναφορά στην προέλευση, την εξέλιξη και τις περιπέτειες των ελληνικών λέξεων

(κάθε Δευτέρα και ώρα 17.00 - 18.30)

- Λογοτεχνική γραφή και ανάγνωση. Ποίηση - Πεζογραφία (10 ΜΑΘΗΜΑΤΑ)

Κώστας Μουρσελάς, Αντώνης Φωστιέρης, Πέτρος Τατσόπουλος, Γιώργης Γιατρομανωλάκης, Ελισσάβετ Κοτζιά

(κάθε Τετάρτη και ώρα 19.30-21.00)

- Χρήστος Γιανναράς - Φιλοσοφία (10 ΜΑΘΗΜΑΤΑ)

Ύπαρξη, συνύπαρξη και το νόημά τους

(κάθε Πέμπτη και ώρα 19.30-21.00)

- Κώστας Γεωργουσόπουλος (10 ΜΑΘΗΜΑΤΑ)

Το μέλος στο αρχαίο δράμα (με οπτικοακουστικά παραδείγματα).

Ο Κώστας Γεωργουσόπουλος συνομιλεί με τους συνθέτες:

Θάνο Μικρούτσικο, Χρήστο Λεοντή, Σταμάτη Κραουνάκη, Νίκο Ξυδάκη, Βασίλη Δημητρίου, Θόδωρο Αντωνίου, Γιώργο Κουρουπό, Μιχάλη Χριστοδουλίδη, Γιώργο Αναστασόπουλο, Τάκη Φαραζή, Κορνήλιο Σελαμσή

(κάθε Παρασκευή και ώρα 17.00-18.30)

- Φιλοσοφία τής θρησκείας - Μάριος Μπέγζος (10 ΜΑΘΗΜΑΤΑ)

Τέχνη και φιλοσοφία τής θρησκείας

(κάθε Δευτέρα και ώρα 19.30-21.00)

- Σαράντος Καργάκος (5 ΜΑΘΗΜΑΤΑ)

Ελληνική ιστορία- Ιστορικές αμφισβητήσεις

(κάθε Τρίτη 17.00-18.30)

- Το έργο τού Νίκου Καζαντζάκη (10 ΜΑΘΗΜΑΤΑ)

Δημήτρης Δημηρούλης, Συντονιστής

Κώστας Γεωργουσόπουλος, Μίμης Ανδρουλάκης, Ρέα Γαλανάκη, Πάτροκλος Σταύρου.

Προβολή ταινιών, από το αρχείο Σγουράκη, που αφορούν στη ζωή και το έργο τού Νίκου Καζαντζάκη.

(κάθε Τετάρτη και ώρα 17.00-18.30)

Έναρξη εγγραφών: Πέμπτη 16 Δεκεμβρίου

Πληροφορίες και δηλώσεις ενδιαφέροντος στην ιστοσελίδα: www.stoabibliou.gr και στα τηλέφωνα: 210-3244538 & 210-3253989

Κυριακή 26 Δεκεμβρίου 2010

ΓΡΑΜΜΑΤΑ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΣΤΟΝ ΑΓΙΟ ΒΑΣΙΛΗ !

Tα γράμματα των παιδιών στον 'Αγιο Βασίλη ,από το λεύκωμα των ΕΛ.ΤΑ..!(ένα πολύ γλυκό δώρο που συνιστούμε ανεπιφύλακτα !!!)

* Ειλικρινής τοποθέτηση

"Είμουνα καλό παιδάκι αλλά όχι και αγγελούδι. Μην με αδικήσεις και δεν μου φέρει δώρο θα κλαίω 2 μέρες"

* Πάνω απ' όλα το... Νευροκόπι
"Αγαπητέ Αι-Βασίλη,

Σήμερα έμαθα τη διεύθυνση σο υκαι αποφάσισα να σου στείλω το γράμμα μου, κατευθείαν στο σπίτι σου.

Δώρο; Εδώ σε θέλω κάβουρα!! Λοιπόν Αϊ-Βασίλη μου το καλύτερο δώρο για εμάς τα παιδιά είναι η ειρήνη! Κατά βάθος ώμος, όλα θέλουμε ένα δώρο. Οτι και να είναι! Εγώ λοιπόν, φέτος, Αϊ-Βασίλη, Θα ήθελα να μου φέρεις ένα ωραίο λογοτεχνικό βιβλίο, με πολλές σελίδες και πολλά μυστήρια που δεν πρέπει να μείνουν ανεξιχνίαστα. Αλλά και να μη μου στείλης τίποτα δεν θα παρεξηγηθώ, φτάνει να μην αποκλειστούμε στην Καβάλα και δεν πάμε στο Νευροκόπι!!!"

* Το νου Αϊ-Βασίλη

"Αγαπητέ Αγιε Βασίλη,

Θα ήθελα για την Πρωτοχρονιά να μου φέρεις ένα σκύλο ξανθό Labrador μέσα σε ένα μωβ κουτί με ροζ κορδέλα και το κουτί να έχει δυο τρπες για να ανασαίνει. Α! μέσα στο κουτί να βάλεις νερό και κομμένες εφημερίδες. Στο ζήτησα και πέρσι αλλά δεν μου τον έφερες. Δεν παραπονέθηκα.

Ομως φέτος δεν θέλω αηδίες. Αγιε Βασίλη. Φέρε μου το σκύλο αλλιως αλίμονό σου!"

* Η στιγμή της αλήθειας

"Αγαπητέ μου Αϊ-Βασίλη,

(..) Να σου πω κάτι:

Εκείνα τα ωραία γράματα που έβλεπες στα γράμματα που σου έστελνα όταν ήμουν 4ων χρονών δεν ήταν δικά μου ήταν της μαμάς μου."

* Πάντα υπάρχει μία εναλλακτική

"Αι Βασίλη άμα τύχει και δεν δουλεύει το ασανσέρ ανέβα με τις σκάλες"

* Υπάρχει μεζές για όλους

"Επίσης να μπεις από το μπαλκόνι, εκεί θα έχουμε βάλει 10 καρότα για τους ταράνδους σου και άλλα 10 κουλούρια για σένα."

* Προπάντων οργάνωση

"... Αλλά για να σε διευκολίνο μέσα στο φακελάκι έχει μια λήστα και έχω σημιώσει ένα Χ σε αυτά που θέλω".

* Ο Αγιος καταλαβαίνει

"Αη-Βασίλη

Θέλω κι εγώ ένα δορω

Θέλω μια μπορτόζα"

* ... και μία σοκολάτα

"Αγιε Βασίλη,

Ελπίζουμε το γράμμα μας να σε βρει καλά. Εμείς θα θέλαμε αν μπορείς να μας φέρεις: Θα'θελα ένα πόνι με φτερά,μια κούκαλα με φόρεμα και παπούτσια. Εγώ θα 'θελα ένα σκυλάκι, που έχει, ένα, κουμπάκι, που το πατάμε, και γαβγίζει,και τη Βάρβη του μαγικού νησιού, και θα ήθελα ένα μικρόφωνο, που θα έχει ένα κουμπάκι,που το πατάο και ανοίγει,και όταν το ξαναπατάο,να κλείνει. Η μαμά μου θέλει μια σοκολάτα. Θα ήθελα κα ένα σιντί με μουσική μπαλέτου.

Υστερογράφημα: Θα ξέρεις ότι πάω έκτη όμως δεν θα ξέρεις ότι θα καταθέσω στεφανι"

* Μην με ξεχάσεις...

"Αγαπημένε μου Αη-Βασίλη.

Είμα ένα μικρό κοριτσάκι 6,5 χρόνων και πηγαίνω δευτέρα δημοτικού. Ξέρω ότι είσαι πολύ γέρος αλλά πολύ γερός.

Στέλνω χαιρετίσματα σ' όλους τους νάνους σου που φτιάχνουν τα δώρα.

Θέλω μέσα στη σακούλα σου να βάλεις ένα πάρα πολύ μεγάλο δώρο. Και για μένα. Να πας σ' όλα τα παιδάκια του κόσμου όλλα και σε εμένα".

Σάββατο 25 Δεκεμβρίου 2010

KAΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ,ΚΑΛΗ ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗ ΓΗ-ΥΓΕΙΑ-ΑΓΑΠΗ-ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗ-ΕΙΡΗΝΗ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!

Αφρικάανς - Geseknde Kersfees en 'n gelukkige nuwe jaar

Αργεντινή - Feliz Navidad y Feliz Año Nuevo

Βραζιλία - Boas Festas e Feliz Ano Novo

Βουλγαρία - Vesela Koleda i chestita nova godina!

Καταλονία - Bon Nadal i un Bon Any Nou!

Κίνα - Sing Dan Fae Lok. Gung Hai Fat Choi (Καντονέζικα)

Κίνα - Shen Dan Kuai Le Xin Nian Yu Kuai (Μανταρίνοι)

Κίνα - Shen tan jie kuai le. Hsin Nien Kuaile

Κροατία- Sretan Bozic

Τσεχία - Stastne a vesele vanoce a stastny novy rok!

Δανία - Glaedelig Jul og godt nyter

Ολλανδία - Vrolijk Kerstfeest en een Gelukkig Nieuw Jaar

Ολλανδία- Prettige kerstdagen en een gelukkig nieuw jaar

Αγγλία - Merry Christmas and a Happy New Year

Εσκιμώοι - (inupik) Jutdlime pivdluarit ukiortame pivdluaritlo!

Εσπεράντο - Felican Kristnaskon kaj Bonan Novjaron!

Εσθονία - Rõõmusaid jõulupühi ja head uut aastat!

Νησιά Φερόε - Gledhilig jol og eydnurikt nyggjar!

Φιλιππίνες - Maligayang Pasko

Φινλανδία - Hyvää joulua ja onnellista uutta vuotta!

Φλαμανδία (Βέλγιο και Ολλανδία) - Zalig Kerstfeest en Gelukkig nieuw jaar

Γαλλία - Joyeux Noel et Bonne Année!

Σκωτία - Nollaig chridheil agus Bliadhna mhath yr! - Bo Nadal

Γερμανία - Frohe Weihnachten und ein gl
ckliches Neues Jahr!

Χαβάη- Mele Kalikimaka ame Hauoli Makahiki Hou!

Ουγγαρία - Kellemes karacsonyi uennepeket es boldog ujevet!

Ισλανδία - Gledhileg jol og farsflt komandi ar!

Ινδονησία - Selamat Hari Natal dan Selamat Tahun Baru!

Ιράκ - Idah Saidan Wa Sanah Jadidah

Ιρλανδία - Nollaig Shona duit

Ιρλανδία- Nollaig Shona

Ιρλανδία- Nollaig faoi shean agus faoi shonas duit agus bliain nua faoi mhaise dhuit!

Ιταλία- Buon Natale e Felice Anno Nuovo!

Ιαπωνία - Meri Kurisumasu soshite Akemashite Omedeto!

Λάτβια- Priecigus Ziemsvetkus un Laimigu Jaungadu!

Λιθουανία- Linksmu Kaledu

Μάλτα - Nixtieklek Milied tajjeb u is-sena t-tabja!

Νορβηγία - God Jul Og Godt Nytt Aar

Πολωνία - Vesowe Boze Narodzeni

Πορτογαλία - Feliz Natal e um Prospero Ano Novo

Ρουμανία - Craciun fericit si un an nou fericit

Ρωσία- S nastupaiushchim Novym godom i s Rozhdestvom Khristovym!

Σερβία - Hristos se rodi

Σλοβακία - Sretan Bozic or Vesele vianoce

Σλοβενία - Vesele bozicne praznike in srecno novo leto

Ισπανία - Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo

Σουηδία - God Jul Och Ett Gott Nytt Ar

Τουρκία- Noeliniz kutlu olsun ve yeni yilinis kutlu olsun!

Ουκρανία - Z novym rokom i s rizdvom Hrystovym!

Βιετνάμ - Chuc mung nam moi va Giang Sinh vui ve

Ουαλία - Nadolig Llawen a Blwyddyn Newydd Da

Παρασκευή 24 Δεκεμβρίου 2010

Χὰνς Κρίστιαν Ἄντερσεν - Τὸ κοριτσάκι μὲ τὰ σπίρτα

Ἦταν Δεκέμβριος, ἡ τελευταία ἡμέρα τοῦ χρόνου. Χιόνιζε ἀσταμάτητα καὶ ἡ μεγάλη πόλη εἶχε σκεπαστεῖ μὲ ἕνα κατάλευκο πέπλο, ἐνῶ τὸ σούρουπο ἔπεφτε μουντό. Στοὺς χιονισμένους δρόμους, χαρούμενοι διαβάτες βάδιζαν βιαστικά, φορτωμένοι μὲ φανταχτερὰ πακέτα καὶ δῶρα. Μὰ κανεὶς δὲν ἔδινε σημασία στὸ κοριτσάκι μὲ τὰ σπίρτα! Ἄδικα ἡ μικρὴ ὀρφανὴ διαλαλοῦσε τὴ φτωχικὴ πραμάτεια της καὶ σίμωνε δειλὰ τοὺς περαστικούς, ζητώντας μὲ σβησμένη φωνὴ νὰ ἀγοράσουν ἕνα κουτὶ σπίρτα. Ἄδικα ψιθύριζε ἀχνὰ πὼς δὲν ζητιάνευε, πῶς πουλοῦσε σπίρτα γιὰ νὰ ζήσει, ἀφοῦ δὲν εἶχε κανένα στὸν κόσμο. Δὲν εἶχαν ὥρα γιὰ μία πλανόδια πωλήτρια. Νύχτωνε καὶ ὅλοι βιάζονταν νὰ ἐπιστρέψουν στὰ ζεστά τους σπίτια, στὴν οἰκογενειακὴ θαλπωρή, στὸ γιορτινὸ τραπέζι μὲ τὶς χίλιες λιχουδιές, στὸ καταστόλιστο χριστουγεννιάτικο δέντρο.

Οἱ διαβάτες, τυλιγμένοι στὰ ζεστὰ πανωφόρια τους, μὲ τὰ μάλλινα καπέλα κατεβασμένα ὡς τὰ αὐτιὰ καὶ τὶς ἐσάρπες γύρω ἀπὸ τὸ λαιμό, ἔτρεχαν κρατώντας πακέτα στὰ γαντοφορεμένα τους χέρια, ἐνῶ ἡ ζεστὴ ἀνάσα τους ἄχνιζε στὸν παγωμένο ἀγέρα. Οἱ καρότσες περνοῦσαν βιαστικὰ καὶ οἱ ρόδες τους ἄφηναν βαθιὲς αὐλακιὲς στὸ χιονισμένο δρόμο. Τὰ ἄλογα ρουθούνιζαν καλπάζοντας ρυθμικὰ πάνω στὸ λιθόστρωτο καὶ τὰ πέταλά τους τίναζαν λάσπη καὶ μισολειωμένο χιόνι.

Ξαφνικά, μιὰ ἅμαξα πέρασε τόσο γρήγορα ποὺ ἡ μικρούλα μόλις ποὺ πρόλαβε νὰ τραβηχτεῖ στὴν ἄκρη τοῦ δρόμου. Καὶ ὅπως ἡ παιδούλα γλιστροῦσε στὸ χιόνι, τὸ ἕνα της ξύλινο τσόκαρο τινάχτηκε πέρα μακριά, ἐνῶ τὰ σπίρτα ξέφυγαν ἀπὸ τὴν ποδιά της καὶ σκορπίστηκαν δεξιὰ καὶ ἀριστερὰ στὸν ὑγρὸ δρόμο.

Τὸ κοριτσάκι γονάτισε στὸ χιόνι καὶ ἄρχισε νὰ μαζεύει ἕνα-ἕνα τὰ μουσκεμένα σπίρτα. Αὐτὰ ἦταν ὅλο τὸ βιὸς καὶ ὅλος ὁ κόσμος της. Γονεῖς, σπίτι, οἰκογένεια δὲν ἦταν παρὰ μία μακρινὴ ἀνάμνηση γιὰ τὴ φτωχὴ ὀρφανή. Μόνη της περιουσία, τὰ νοτισμένα ἀπὸ τὸ χιόνι ξυλάκια, τὰ μουσκεμένα σπίρτα.

Τρέμοντας ἀπὸ τὸ κρύο μέσα στὰ φθαρμένα ρουχαλάκια της, μὲ τὰ ποδαράκια γυμνὰ μέσα στὸ χιόνι, ἡ μικρούλα μάζευε μὲ τὰ ξυλιασμένα ἀπὸ τὸ κρύο χεράκια ἕνα-ἕνα τὰ σπίρτα καὶ τὰ ξανάχωνε προσεκτικὰ στὸν κόρφο της. Τὸ χιόνι ἔπεφτε πυκνὸ πάνω στὰ ἁπαλὰ μαλλάκια, βρέχοντας τὶς πυρόξανθες μποῦκλες ποὺ κολλοῦσαν στὸ ὠχρὸ προσωπάκι της.

Καὶ ὅπως μάζευε βιαστικὰ τὰ σπίρτα, ἕνα ἀγόρι κουκουλωμένο ζεστά, πέρασε σιμά, εἶδε τὸ ξύλινο τσόκαρο, ἔσκυψε, τὸ πῆρε καὶ ἔφυγε γοργά, πρὶν ἡ μικρούλα προλάβει νὰ μιλήσει.

Ἀναστενάζοντας ἀπογοητευμένη, ἡ μικρούλα με τὰ σπίρτα ἀνασηκώθηκε καὶ ξαναπῆρε τὴ στράτα, σέρνοντας βαριὰ τὰ βήματά της. Ἔνιωθε πιὰ βασανιστικὰ τὸ κρύο, τὴν κούραση, τὴν πείνα, μὰ δὲν εἶχε πουλήσει οὔτε ἕνα κουτὶ σπίρτα ἀπὸ τὸ πρωί. Πῶς νὰ γυρίσει νηστική, χωρὶς οὔτε ἕνα ξεροκόμματο, πίσω στὴν παγωμένη τρώγλη;

Ἀλλὰ πάλι, ποιὸς θὰ ἀγόραζε σπίρτα τὴ νύχτα τῆς παραμονῆς τῆς Πρωτοχρονιᾶς; Ὅλοι εἶχαν τὰ πάντα περισσά. Οἱ δρόμοι εἶχαν τώρα ἐρημώσει. Ἀπὸ τὶς σφαλιστὲς ἐξώθυρες ἀκούγονταν κάλαντα, τραγούδια καὶ γέλια καὶ πίσω ἀπὸ τὰ φωτισμένα παράθυρα φάνταζαν πανέμορφα τὰ στολισμένα δέντρα.

Τὸ κοριτσάκι προχώρησε στὴ γωνιὰ τοῦ δρόμου καί, μαγεμένη λές, κοντοστάθηκε κάτω ἀπὸ τὸν ἀναμμένο φανοστάτη. Ἀπὸ τὸ παράθυρο κάποιου σπιτιοῦ ἔβλεπε ἕνα δωμάτιο μὲ χριστουγεννιάτικες γιρλάντες καὶ στολίδια καὶ μία τρυφερὴ μανούλα νὰ ταΐζει μὲ στοργὴ καὶ ἀπέραντη ἀγάπη τὴν κορούλα της.

Τὰ ματάκια της βούρκωσαν. Ἀποκαμωμένη καὶ μελαγχολικὴ κούρνιασε στὸ πλατύσκαλο τῆς βαριᾶς πόρτας, ποὺ τὴ στόλιζαν στεφάνια καὶ γιρλάντες ἀπὸ γκὶ καὶ οὔ. Τότε κοντοζύγωσε δειλὰ ἕνα ἀδέσποτο σκυλάκι. Ἡ καρδιὰ τῆς μικρῆς σπάραξε. Δὲν εἶχε τίποτε νὰ τὸ φιλέψει, οὔτε μία μπουκιὰ φαγητὸ νὰ μοιραστεῖ μαζί του. Μόνο χάδια μποροῦσε νὰ τοῦ δώσει καὶ λόγια παρηγοριᾶς. Ἡ ὥρα περνοῦσε καὶ τὸ κρύο γινόταν ὅλο καὶ πιὸ διαπεραστικό. Κανεὶς δὲν θὰ ἀγόραζε πιὰ σπίρτα. Ἂν ἄναβε ἕνα, ἕνα μονάχα, γιὰ νὰ ζεστάνει στὴ φλογίτσα του τὰ ξυλιασμένα δάχτυλά της;

Καθὼς ἄναψε τὸ σπίρτο, μὲ τὰ μάτια τῆς φαντασίας της ἡ μικρούλα εἶδε μὲς στὴ λάμψη του, μιὰ εἰκόνα γεμάτη ὀμορφιά, ζεστασιὰ τρυφερότητα καὶ εὐτυχία.

Καταμεσῆς τοῦ δρόμου, λέει, ἀνάμεσα στὰ ψηλὰ σπίτια μὲ τὶς χιονισμένες στέγες καὶ τὶς καμινάδες ποὺ καπνίζουν, ἔστεκε ζεστὴ καὶ πυρακτωμένη μία ἀναμμένη σόμπα ἀπὸ μαῦρο μαντέμι. Οἱ φλόγες φάνταζαν κατακόκκινες καὶ πελώριες μέσα ἀπὸ τὴ μισάνοιχτη πορτούλα καὶ μία τσαγιέρα μὲ εὐωδιαστὸ τσάι ἄχνιζε στὴ φωτιά, ἐνῶ μία τρυφερὴ γατούλα μισοκοιμόταν γουργουρίζοντας πάνω στὸ μαλακὸ χαλάκι. Ὕστερα ἡ φλόγα τοῦ σπίρτου τρεμόπαιξε κι ἔσβησε. Ἡ μικρούλα δὲν δίστασε διόλου. Πῆρε ἕνα δεύτερο σπίρτο, τὸ ἔτριψε μὲ δύναμη καὶ στὰ μαγεμένα μάτια της παρουσιάστηκε ἕνα πλούσια στρωμένο γιορτινὸ τραπέζι. Πάνω στὸ φρεσκοσιδερωμένο κεντητὸ λινὸ τραπεζομάντηλο, ἡ ροδοκόκκινη καλοψημένη γαλοπούλα εὐωδίαζε στὴν πιατέλα, ἡ σούπα ἄχνιζε στὴ σουπιέρα καὶ τὰ ἀφρᾶτα ψωμάκια μοσχομύριζαν γλυκάνισο καὶ μυρωδικά.

Στὸ φῶς τοῦ φανοστάτη τοῦ γκαζιοῦ οἱ κοῦπες μὲ τὰ γλυκίσματα γίνονταν ἀκόμα πιὸ λαχταριστές, ἐνῶ κάπου ἀπὸ τὸ βάθος ἔφθανε λιγωτικὴ ἡ εὐωδιὰ ἀπὸ τὰ τσουρέκια. Ὥσπου ἡ φλογίτσα ἔσβησε ἤρεμα καὶ τὸ ξυλάκι στὸ παγωμένο χέρι τῆς μικρούλας ἀπέμεινε μαῦρο, καρβουνιασμένο.

Χωρὶς χρονοτριβή, τὸ κοριτσάκι πῆρε ἕνα ἀκόμα σπίρτο καὶ τὸ ἄναψε μὲ λαχτάρα. Καὶ ἡ μαγική του φλόγα φώτισε γιὰ λίγο ἄλλη μιὰ ὀπτασία. Στὴν ἔρημη πλατεία τῆς πόλης ὑψώθηκε ξαφνικὰ ἕνα τεράστιο καταπράσινο καὶ φουντωτὸ ἔλατο. Ἐπάνω στὰ κλωνιά του ἄστραφταν δεκάδες πολύχρωμα κεράκια καὶ στὸ φῶς τους οἱ βελόνες τοῦ δέντρου ἔλαμπαν. Γιρλάντες ἁπλώνονταν μὲ χάρη στὰ κλαριὰ καὶ χρωματιστὲς μπαλίτσες ἰρίδιζαν στὸ μισόφωτο. Ἐδῶ κι ἐκεῖ μικρὰ δωράκια, τυλιγμένα σὲ γυαλιστερὸ χριστουγεννιάτικο χαρτί, περίμεναν νὰ ἁπλώσεις τὸ χέρι καὶ νὰ τὰ πάρεις... Μὰ σὰν ἔσβησε τὸ σπίρτο, χάθηκε μονομιᾶς ὅλη τούτη ἡ ὀμορφιά.

Τὸ κοριτσάκι δὲν ἄντεξε. Πῆρε ὅλα τὰ σπίρτα ἀπὸ τὴν ποδιά της καὶ ἕνα ἕνα ἄρχισε νὰ τὰ ἀνάβει. Τότε, τὰ ἀναμμένα ξυλάκια ξέφυγαν ἀπὸ τὰ παγωμένα δάχτυλά της, τινάχτηκαν στὸ νυχτερινὸ ἀγέρα καὶ ἄρχισαν νὰ διαγράφουν μικρὲς φωτεινὲς τροχιές, ποὺ σπίθιζαν σὰν πυροτεχνήματα ἢ σὰν ἀναρίθμητα ἀστεράκια στὴν οὐρὰ ἑνὸς τεράστιου κομήτη. Καὶ σὲ λίγο ὁ κομήτης ἦρθε καὶ καρφώθηκε στὸ βελούδινο οὐρανό, πελώριος, ὁλόφωτος, ἐκτυφλωτικός...

Ὥσπου τὸ πελώριο ἀστέρι σιγὰ-σιγὰ μεταμορφώθηκε. Τὸ ἐκτυφλωτικὸ φῶς τοῦ γέμισε σκιὲς ποὺ πῆραν σχῆμα καὶ μορφὴ καὶ ξαφνικὰ ὁ κομήτης ἄλλαξε ὄψη καὶ ἔγινε μία γριούλα μὲ τρυφερὸ πρόσωπο καὶ ζεστὸ χαμόγελο, μὲ γελαστὰ μάτια καὶ μία ὀρθάνοιχτη στοργικὴ ἀγκαλιά. «Γιαγιά!» ψιθύρισε ἐκστατικὴ ἡ μικρούλα, ἀναγνωρίζοντας τὴ σεβάσμια γυναίκα. «Πολυαγαπημένη μου, γλυκιὰ γιαγιούλα! Ἐσὺ εἶσαι, ποὺ μοῦ ἕψηνες πίτες καὶ χίλιες ἄλλες λιχουδιές, ποὺ μοῦ σιγοτραγουδοῦσες νανουρίσματα καὶ μὲ κοίμιζες μὲ παραμύθια γιὰ νεράιδες καὶ ξωτικά, ποὺ μὲ σκέπαζες στοργικὰ κι ἕγιανες τὸ λαβωμένο γόνατό μου! Μὴ μὲ ἀφήσεις μόνη ἄλλο πιά. Πάρε με κοντά σου!».

Καὶ ἡ γιαγιά, σὰν ὅλες τὶς γιαγιάδες τοῦ κόσμου, ἄνοιξε τὴ ζεστὴ ἀγκαλιά της κι ἔκλεισε μέσα σφιχτά τη μονάκριβη ἐγγόνα της. Καὶ ὅπως τὴ γλυκοφιλοῦσε, τὴν πῆρε καὶ πέταξαν ψηλὰ στὰ οὐράνια, πάνω στὰ σπίτια καὶ στὰ δέντρα. «Κοίτα!» εἶπε ἡ γιαγιά. «Κάθε σπιτικὸ εἶναι καὶ μία οἰκογένεια καὶ τὸ κάθε παραθύρι φωτίζει ὄχι τὸ φῶς μιᾶς λάμπας, ἀλλὰ ἡ ἀγάπη ποὺ ἑνώνει τὴν οἰκογένεια. Μὲ τὴν ἀγάπη μπορεῖς νὰ φωτίσεις καὶ νὰ ζεστάνεις τὸν κόσμο ὅλο! Μὴ διώξεις ποτὲ τὴν καλωσύνη ἀπὸ τὴν καρδιά σου καὶ τότε θὰ βρίσκεις, μὰ καὶ θὰ χαρίζεις πάντα τὴν ἀγάπη».

Σὰν ξημέρωσε ἡ Πρωτοχρονιά, οἱ περαστικοὶ εἶδαν ἀπορημένοι μία γλυκιὰ φτωχοντυμένη παιδούλα νὰ κοιμᾶται γαλήνια στὸ πλατύσκαλο ἑνὸς σπιτιοῦ ἐπάνω στὸ χιόνι, τριγυρισμένη ἀπὸ ἀναρίθμητα καμένα σπίρτα. Καὶ σὰν ἄνοιξε ἡ ἐξώθυρα καὶ βγῆκαν οἱ νοικοκυραῖοι τοῦ σπιτιοῦ, συγκινήθηκαν. Ἄνοιξαν ὀρθάνοιχτη τὴν ἀγκαλιά τους καὶ πῆραν κοντὰ τοὺς τὸ κοριτσάκι μὲ τὰ σπίρτα καὶ μαζὶ τὸ φτωχὸ ἀδέσποτο σκυλάκι. Καὶ στὸ σπιτικὸ αὐτὸ δὲν ἔπαψε ποτὲ νὰ βασιλεύει ἡ ἀγάπη, ποὺ ζέσταινε καὶ φώτιζε ὅλους γύρω.